進行高速度衝刺時容易造成腿後肌群(膕旁肌)拉傷
可能因為肌肉缺乏彈性、肌力不平衡、暖身不足或肌肉處於高張力狀態等等因素
有在從事田徑類型比賽的人
應該更加重視腿後肌群(膕旁肌)的訓練

一般長期訓練下來常常訓練出強壯的股四頭
而許多訓練中腿後肌群為股四頭的拮抗肌，卻經常被忽略
應該盡量別讓對應的拮抗肌比例失衡太多
腿後彎舉訓練是改善的最佳動作之一

利用自身重量在離心階段(身體向下)控制好身體
並在向心階段(身體向上)撐起
初期可以透過一點手的力量或是彈力帶輔助

HOLD STRONG 北歐腿後彎舉機優勢

●高度自由調整

腿部支撐可以隨著不同使用者，調整至最適合舒適的高度。

●高規格鋼材使用，安全穩固

高品質的鋼材使用，總重量約60kg，提供您舒適穩固的訓練環境。

●精美雷射切割、客製顏色

腳板以及支架上多處精美LOGO切割，也提供顏色客製化的需求服務。

●多元化訓練

除了訓練腿後肌群之外也可以進行仰臥起坐、早安訓練核心的鍛鍊。

搭配彈力帶或是負重背心，無論從初學到進階者都適合。

 

雷射切割高質感LOGO

顏色客製化

加厚舒適椅墊