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Northern Light

 

Northern Lights 多功能訓練門檔

Northern Lights 拉力繩門板固定器 Northern Lights拉力繩可以範圍寬廣訓練肌肉群的同時,也加強身體平衡感,不同的用法讓你可以減脂減重,更可以運用來做有氧運動。正因為它可以輕鬆調整阻力,透過專業指導也可以運用在 ...Read more
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  • Description

Northern Lights 拉力繩門板固定器:彈力產品健身器材,Fitness Nook健諾克居家健身

Northern Lights 拉力繩門板固定器

Northern Lights拉力繩可以範圍寬廣訓練肌肉群的同時,也加強身體平衡感,不同的用法讓你可以減脂減重,更可以運用來做有氧運動。正因為它可以輕鬆調整阻力,透過專業指導也可以運用在復健運動上。

鍛鍊上如果需要額外增加阻力,或者是想要透過更多樣化的姿勢來鍛鍊,我們可以使用Northern Lights 拉力繩門板固定器 輔助,增加訓練的範圍!以平易近人的價錢打造出不佔空間的居家滑輪訓練機。

使用方法:

將拉力繩穿入門板固定器的金屬環,不需要工具也不需要破壞門板,將上方長方形門扣繞過門頂端,關上門後留拉力繩在面對我們運動的場地的那面門,而長方形門扣則留在門的另一面,拉一下拉力繩確認已固定不會鬆脫,之後就可以開始鍛鍊了!

可以搭配的訓練有:胸肌鍛鍊、肩上推舉、斜方肌鍛鍊、三角肌鍛鍊、豎脊肌鍛鍊、背闊肌鍛鍊、腹部鍛鍊…等等運動。

根據不同的肌肉群組可以客製化訓練方式,大家可以多多參考健諾克的健身影片資料庫:拉力繩訓練影片

小技巧提醒:

  1. 每次訓練前,建議先進行5到10分鐘的拉伸動作,有效的熱身可以預防損傷。
  2. 訓練時拉起拉力繩要發力,然後再緩慢的放下復原,整個過程都需要透過肌肉發力並且有節奏的控制,譬如說:拉起1秒-放回2秒。這樣子才可以一次雙倍訓練。
  3. 運用核心挺胸縮腹、保持良好姿勢鍛鍊,並且搭配吸氣吐氣,才能夠達到訓練效果的同時又可以避免運動傷害。
  4. 如果你使用的彈力比較大,無法保持身體的穩定,可以採用弓步的姿勢。
  5. 不同的訓練搭配不同的彈力,尋找適合自己的阻力,不能太鬆也不能太緊,太鬆達不到鍛鍊效果,太緊則會無法完整的做出正確的動作。

特色:

  1. 此配件能更豐富拉力繩的用途,讓您訓練的運動更多元。
  2. 拉力繩搭上此裝備,便可以做許多滑輪機的訓練。
  3. 攜帶方便且使用簡單,出遠門在外練身也無阻礙。
  4. 其固定支撐效果優良,讓您能安心健身。
  5. 外表包著強韌的尼龍織布包著,完全不會刮傷門。
  6. 此配件能簡易地固定在任何門上,須搭配拉力繩使用。

物品敘述

  1. 大約4x 2.5吋 支撐點
  2. 耐磨尼龍材質
  3. 加拿大知名品牌。

補充資訊:

  • 保固一個月

Northern Lights 拉力繩門板固定器:彈力產品健身器材,Fitness Nook健諾克居家健身

Northern Lights 拉力繩門板固定器:彈力產品健身器材,Fitness Nook健諾克居家健身

*此產品不含組力帶

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